休日の過ごし方

こんにちは。
KYです。

暑かったり、寒かったりの日が続いておりますが、
体調等は崩されておりませんでしょうか。

もうすぐ梅雨が明け、いよいよ夏本番ですね。
みなさんは夏の休日はどのようにお過ごしですか。

私は、釣りやサーフィンなどで休日を楽しんでおります。
夏バテ防止のため、できるだけ冷房がついた部屋で居座るのはやめて、
外に出て適度に運動し、就寝時間をできるだけ長く撮るようにして、
体調管理や体力維持を行っております。

皆さんも適度な運動をし、
アクティブな休日を過ごしてはいかがでしょうか。