こんにちは。
KYです。
題名にもありますように、この記事ではモチベーションアップについてお話します。
モチベーションというと・・・仕事に対して？習い事やスポーツに対して？様々だと思います。
今回は、私の仕事に対するモチベーションアップの方法をご紹介したいと思います。
仕事を毎日していると、身体が軽い日、身体が重い日と毎日変わりますよね。
ほとんどの方が共感できると思います。
それは、心の乱れであったり、身体的不調であったりですが、
その改善、軽減方法として「毎日のルーティーン」を決めることをおすすめします。
朝は、(6時に起きて散歩する)や(夜は必ずストレッチをしてから寝る)など、
心を休めるルーティーンを作ると、夜はぐっすり眠ることができ、朝はスッキリ起きることができます。
もちろん個人差はありますが、
運動のみならず、読書や映画鑑賞などでも効果はあるかと思います。
ご興味がございましたら是非お試しください。
モチベーションアップ
